Exercice

Gainage latéral

Renforcement
Abdominaux
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en décubitus latéral, en appui sur le coude inférieur et les jambes tendues. Il va relever le bassin et aligner le tronc avec la tête et les membres inférieurs. Ensuite, il se détend complètement et repose le bassin au sol.