EXERCICE

Gainage sur genoux

Renforcement
Abdominaux
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en position planche, les genoux fléchis à 90° et en appui sur les coudes. Il va relever le bassin et aligner le tronc avec la tête et les membres inférieurs. Ensuite, le patient se détend complètement et repose le bassin au sol.

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