Exercice

Gainage unipodal

Renforcement
Abdominaux
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en position planche, les jambes tendues et en appui sur les coudes. Il va se placer sur un pied et relever le bassin afin d'aligner le tronc avec la tête et les membres inférieurs. Ensuite, le patient se détend complètement et repose le bassin au sol.