EXERCICE

Corde à sauter unipodal

Renforcement
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, en appui sur la jambe à travailler et une corde à sauter dans les mains.

Vous allez faire de la corde à sauter en sautillant sur place à cloche-pied pour faire passer la corde en dessous du pied.

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