Exercice

Mise en charge talons/pointes des pieds

Renforcement
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les pieds à plats et écartés à la largeur des hanches.

Vous vous levez tout d’abord sur la pointe des pieds puis vous revenez pieds à plat.

Ensuite, vous basculez le poids du corps vers l’arrière pour vous mettre en appui sur les talons, tout en gardant bien votre équilibre.