Exercice

Proprioception cheville avec rotation du tronc

Proprioception
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en appui unipodal genou tendu, il tourne le tronc d'un quart de tour afin de se placer face au point d'ancrage de l'élastique.
En maintenant les bras tendus, il va effectuer une rotation du tronc afin de ramener les bras devant lui. Il veillera à garder son équilibre tout au long du mouvement.
L'exercice pourra être réalisé sur l'autre pied et il pourra être complexifié en augmentant la vitesse de rotation, en utilisant un sol instable (ex : bosu) ou même en demandant au patient de fermer les yeux.