Exercice

Renforcement triceps sural isométrique

Renforcement
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les pieds écartés largeur des hanches et bien à plat au sol.

Vous allez vous lever sur la pointe des pied puis maintenir la position.

Vous revenez ensuite à la position de départ.