Exercice

Reprise de saut avant

Proprioception
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les pieds à plats sur le sol. Vous allez faire un saut vers l’avant en vous réceptionnant sur le pied à travailler.

Maintenez la position quelques secondes lors de la réception avant de revenir à la position de départ.