EXERCICE

Saut unipodal

Proprioception
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, en appui sur le pied à travailler, sur un step (ou une marche d’escalier).

Vous allez faire un saut vers l’avant en vous réceptionnant au sol sur le pied à travailler.

Maintenez la position quelques secondes lors de la réception avant de revenir à la position de départ.

Modules associés

Donnez votre avis
Votre avis est important, il nous aide à améliorer Fullphysio
1 - Cet exercice vous a-t-il été utile ?
2 - Quelle note donneriez-vous à cet exercice ?
3 - Rédigez un avis à propos de cet exercice (optionnel)
Merci pour votre avis 🙏 🙏
Oups, un champ semble mal renseigné...
Davantage d'exercices