Sautillement unipodal avec charge

Vous êtes debout, des kettlebells ou des poids dans les mains et en appui sur le pied de la jambe à travailler tandis que l’autre est élevée dans le vide avec le genou fléchi à 90°.

Vous allez sautiller sur place, sur la pointe du pied, avec des mouvements brefs et rapides, tout en gardant votre équilibre et le genoux tendu.