Exercice

Sauts latéraux

Proprioception
Pied/Cheville
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, au milieu de deux repères au sol.

Vous allez effectuer des sauts latéraux de part et d'autre des repères au sol.

Vous veillerez à garder le contrôle de votre genou et de votre tronc afin d'assurer un atterrissage stable à chaque appui.