EXERCICE

Exercice tir à l'arc, rétraction scapulaire

Renforcement
Épaule
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est debout, ses deux bras sont tendus devant lui et la main de son membre pathologique se saisit d'un élastique. Le patient effectue une rotation du tronc tout en tirant l'élastique vers l'arrière. Le coude du patient reste à la même hauteur que ses épaules pendant tout le mouvement. Lors du tirage vers l'arrière on demande au patient de rapprocher la scapula de la colonne vertébrale. Le patient revient ensuite à la position de départ puis répète l'exercice.

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