Exercice

Renforcement rotateurs externes épaule

Renforcement
Épaule
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est debout, perpendiculaire au point d'ancrage de l'élastique. En gardant le coude collé au corps, il réalise la rotation externe du bras contre la résistance de l'élastique. Il revient en position de départ en retenant le mouvement. Pendant tout le mouvement, la main est placée en supination pour augmenter la composante de rotation externe de l'épaule.