Exercice

Rotation externe excentrique

Renforcement
Épaule
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en décubitus dorsal, l'épaule en position R2 avec une rotation interne et tenant un élastique attaché à son pied homolatéral. A l'aide d'une flexion de son membre inférieur, il détend l'élastique et amène l'épaule en rotation externe. Il réalise ensuite une extension de son membre inférieur pour mettre en tension l'élastique et ramène lentement l'épaule à la position de départ sans bouger le coude.