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Le patient est en décubitus ventral, le dos droit et les chevilles fléchies de manière à avoir les orteils pointés vers la table.
Il est invité à contracter son quadriceps tout en poussant sur ses orteils afin de tendre le genou autant que possible.
La position est ensuite maintenue pendant 5 respirations profondes (environ 15 secondes) puis le patient se détend complètement et repose les genoux sur la table.
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