Exercice

L'extender

Renforcement
Genou
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en décubitus dorsal, il tient sa cuisse lésée juste en dessous du genou et la maintien à 90° de flexion.
Il est ensuite invité à effectuer des extensions lentes du genou jusqu’à un point maximal avant que la douleur ne se fasse sentir.