EXERCICE

Renforcement excentrique IJ avec contrôle moteur

Renforcement

Genou

Vidéo de l'exercice

Exécution de l’exercice

Tout savoir sur le syndrome de la bandelette ilio-tibiale

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Tout savoir sur les douleurs de l'aine (pubalgie)

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Tout savoir sur les lésions des ischio-jambiers

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Renforcement excentrique des IJ

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Renforcement excentrique des IJ avec charge

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Renforcement excentrique des IJ en unipodal sur Swiss Ball

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