EXERCICE

Renforcement quadriceps isométrique

Renforcement
Genou
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en position "chevalier servant", la cheville arrière fléchie de manière à avoir les orteils pointés vers le sol.
Le thérapeute lui demande de soulever son genou à environ 5 centimètres du sol pendant 5 respirations profondes (environ 15 secondes). Ensuite, le patient se détend complètement et laisse le genou se reposé au sol. Il répète l'exercice 3 fois avec environ 30 secondes de repos entre les répétitions.

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