Exercice

Renforcement quadriceps isométrique avec Swiss Ball

Renforcement
Genou
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est assis en face d'un Swiss Ball.
Il est invité à tendre sa jambe contre le ballon et maintenir la position pendant 5 respirations profondes (environ 15 secondes). Ensuite, le patient se détend complètement et revient à la position de départ. Il répète l'exercice 5 fois avec environ 20 secondes de repos entre les répétitions.