EXERCICE

Stabilisation pas latéraux

Proprioception
Genou
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les mains derrière le dos.

Vous allez réaliser des pas latéraux en alternant la jambe d’appui.

Pour cela, vous avancez une jambe sur le côté, puis vous fléchissez le genou et la hanche de la jambe opposée à 90° et vous maintenez la position une fois stabilisée.

Vous descendez ensuite la jambe et l’écartez lors la descente pour faire un nouveau pas latéral et reproduire l’action précédente avec le côté opposé.

Modules associés

Donnez votre avis
Votre avis est important, il nous aide à améliorer Fullphysio
1 - Cet exercice vous a-t-il été utile ?
2 - Quelle note donneriez-vous à cet exercice ?
3 - Rédigez un avis à propos de cet exercice (optionnel)
Merci pour votre avis 🙏 🙏
Oups, un champ semble mal renseigné...
Davantage d'exercices