Exercice

Mobilisation active rotateurs internes de hanche

Mobilité
Hanche
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Le patient est en décubitus latéral, la hanche supérieure est fléchie à 90°, le genou repose sur un rondin. Le patient effectue une rotation médiale de hanche puis reviens à la position de départ. Le thérapeute peut imposer un rythme, par exemple 2 secondes pour monter et 2 secondes pour le retour.
L'exercice est répété 10 à 15 fois à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre les séries.