Le patient est en décubitus dorsal, les genoux fléchis et une jambe croisée sur l'autre.
Il va élever ses fesses en contractant ses abdominaux et ses fessiers jusqu'à ce que son tronc soit aligné avec sa jambe en appui.
Il revient ensuite à la position initiale.
L'exercice est réalisé sur 10/15 répétitions à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre chaque.
Le patient est en décubitus dorsal, les genoux fléchis et une jambe croisée sur l'autre.
Il va élever ses fesses en contractant ses abdominaux et ses fessiers jusqu'à ce que son tronc soit aligné avec sa jambe en appui.
Il revient ensuite à la position initiale.
L'exercice est réalisé sur 10/15 répétitions à raison de 3 séries avec 30 secondes de repos entre chaque.
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