Exercice

Squat avec charge

Renforcement
Hanche
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les pieds à la largeur des hanches et une charge sur les épaules.

Vous allez amener les fesses en arrière en fléchissant les hanches et les genoux pour réaliser un squat.

Veillez à garder le dos droit pendant le mouvement.

Vous revenez ensuite à la position de départ.