EXERCICE

Extension lombaire bras fléchis

Lombaire
Mobilité
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes couché sur le ventre, jambes tendues, les bras le long du corps, coudes fléchis.

Tout en maintenant les jambes à plat sur le sol, vous allez pousser sur les mains et vous redresser pour effectuer une extension lombaire.

Vous revenez ensuite à la position de départ.

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