Exercice

Mobilisation "moulin à vent"

Mobilité
Lombaire
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, les bras levés sur le côté.

Tout en maintenant les bras levés, vous allez vous penchez vers l’avant jusqu’à obtenir un angle droit avec vos cuisses.

Ensuite, vous allez tourner la poitrine d’un côté puis de l’autre de sorte d’amener les bras à la verticale comme les ailes d’un moulin.