Exercice

Ecartement des doigts

Mobilité
Main/Poignet
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous avez la paume de la main et les doigts à plat sur une table, les doigts collés les uns aux autres. Tout en gardant la main collée à la table, vous allez écarter les doigts le plus loin possible les uns des autres puis vous revenez à la position de départ.