Opposition alternée pouce-doigt main à plat

Vous avez la main ouverte, le dos de la main et des doigts posé sur une table. Tout en gardant la main collée à la table, vous allez élever le pouce ainsi que l’auriculaire afin de les faire se toucher puis vous revenez à la position de départ.

Vous réaliser ensuite le même mouvement avec le pouce et l’annulaire, puis le majeur et enfin l’index en reposant les doigts entre chaque répétition.