Exercice

Renforcement extenseurs des doigts

Renforcement
Main/Poignet
Vidéo de l'exercice
Exécution de l’exercice

Vous êtes debout, un élastique autour des doigts de la main à travailler, ces mêmes doigts collés les uns aux autres.

Vous allez ouvrir la main et écarter les doigts le plus possible contre la résistance de l’élastique. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ.