- Protection
- Gestion douleur et gonflement
Critères pour passer à la phase suivante
- Poursuite des exercices de la phase 1 en augmentant l’intensité
- Passage à des exercices isotoniques (excentrique et concentrique)
- Protection
- Gestion douleur et gonflement
- Techniques de thérapie manuelle
Critères pour passer à la phase suivante
- Poursuite des exercices de la phase 2 en augmentant l’intensité
- Exercices pliométriques et fonctionnels
- Protection
- Gestion douleur et gonflement
- Techniques de thérapie manuelle