L'agilité a été définie comme la capacité à maintenir une position corporelle contrôlée et à changer rapidement de direction sans perte d'équilibre, de contrôle du corps ou de vitesse (Roozen et al. 2008 ; Miller et al. 2006). Les composantes de l'agilité ont été définies comme l'équilibre, la coordination, la puissance et la vitesse (Angeli et al. 2006).
Qu'est ce que l'Illinois Agility Test ?
L’Ilinois Agility test est l’une des nombreuses méthodes permettant de tester l'agilité de la course en utilisant divers virages et mouvements.
Il nécessite la mise en place d'un parcours ainsi que l'explication des procédures du test au sujet. Souvent, il est conseillé d’effectuer 3 essais et de prendre le meilleur temps.
Apprenez-en davantage à propos de l'Illinois Agility test en vous connectant à Fullphysio !
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