Renforcement musculaire et grossesse

L’activité physique est recommandée pendant la grossesse pour ses effets bénéfiques sur la santé maternelle et fœtale. Le risque induit par la pratique est faible et l’activité physique adaptée doit être encouragée pendant cette période.

Les sociétés savantes recommandent un minimum de 150 minutes d’activité modérée par semaine, en associant activité aérobie et renforcement musculaire.

Cette Masterclass vous permettra de connaitre les bénéfices du renforcement musculaire pendant la grossesse afin d’encourager au mieux les patientes à pratiquer cette activité. Pour garantir une pratique sécuritaire à vos patientes, les limites et les précautions à respecter seront abordées. Un aparté sera proposé sur les sportives de haut niveau.

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