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Etirement balistique des IJ
GenouÉtirement
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Description
En position debout, maintenez l'équilibre sur une jambe tout en balançant l'autre jambe et le bras opposé dans un mouvement avant-arrière. Assurez-vous de garder la jambe au sol et le tronc stables pendant l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
