Mobilisation bilatérale en inversion
Pied / ChevilleMobilité

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Description
Asseyez-vous avec les jambes dans le vide. En tentant de ne pas faire la rotation des cuisses, amenez la plante de vos pieds ensemble.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Inversion
- Mode de contraction
- Concentrique







