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Mobilisation bilatérale en inversion

Pied / ChevilleMobilité
Mobilisation bilatérale en inversion

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Description

Asseyez-vous avec les jambes dans le vide. En tentant de ne pas faire la rotation des cuisses, amenez la plante de vos pieds ensemble.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Assis
Difficulté
Facile
Mouvement
Inversion
Mode de contraction
Concentrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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