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Mobilisation thoracique tir à l'arc

ThoraciqueMobilité
Mobilisation thoracique tir à l'arc
Mobilisation thoracique tir à l'arc, vue 1Mobilisation thoracique tir à l'arc, vue 2

Description

Asseyez-vous sur le bout d'une chaise. Allongez les deux bras droit devant vous. Reculez lentement un bras vers l'arrière, jusqu'à ce que la main soit près de votre visage, paume vers vous. Incorporez une rotation du tronc au geste. Revenez à la position initiale et répétez.

Réglages

Matériel
Autre
Positions
Assis
Difficulté
Moyen
Mouvement
Rotations
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