Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Renforcement des ischio-jambiers
GenouRenforcement
Description
Asseyez-vous sur une chaise en gardant une posture droite, avec un élastique autour de vos chevilles et vos jambes semi-tendues, les pieds à plat sur le sol. Pliez le genou de la jambe affectée, en tirant sur l'élastique sous la chaise. Puis, revenez lentement à la position de départ et répétez l'exercice.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Genou, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
