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Rowing avec barre
ÉpauleRenforcement
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Description
En position debout, fléchissez légèrement les hanches et tenez une barre lestée entre vos mains, doigts croisés. Abaissez vos épaules tout en les tirant vers l'arrière, puis levez vos bras vers l'arrière en sortant la poitrine. Revenez à la position initiale et répétez cet exercice.
Réglages
- Matériel
- Bâton / BarrePoids
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Scapula, rétracteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Rétraction
- Mode de contraction
- Concentrique
