Fonctionnalités
Prise en charge
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Ressources cliniques
Squat 60°
GenouRenforcement
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Description
Tenez-vous debout avec les pieds pointés vers l'avant et placés sous les genoux/hanches. Poussez les hanches derrière et fléchissez les genoux pour descendre (les genoux devraient fléchir à environ 60°). Gardez les genoux alignés avec le centre des pieds.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
