Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Bear plank
AbdominauxRenforcement
Description
En position à quatre pattes, soutenu sur la pointe des pieds, engagez vos abdominaux et soulevez les genoux du sol tout en maintenant le dos droit. Maintenez cette position, puis revenez à la position de départ. Assurez-vous de maintenir le dos droit tout au long du mouvement.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Planche
- Groupes musculaires
- Lombaire, fléchisseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Flexion
- Mode de contraction
- Isométrique
