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Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Circumductions de cheville lestée
Pied / ChevilleRenforcement
Description
Allongez-vous sur le dos et placez une kettlebell ou attachez un poids à votre pied. Ensuite, effectuez des mouvements circulaires avec vos orteils, en les dirigeant d'abord vers le haut, puis vers l'intérieur, vers le bas et enfin vers l'extérieur. Tracez un cercle aussi grand que possible avec votre pied tout en maintenant la stabilité du poids.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Cheville, inverseursCheville, éverseurs
- Difficulté
- Difficile
- Mouvement
- Circumduction
