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Course dynamique sur step

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Description

Effectuez des montées rapides sur une marche placée devant vous, en vous tenant sur les pointes des pieds, pour la durée ou le nombre de répétitions prescrits.

Réglages

Matériel
Step
Positions
Debout
Groupes musculaires
Genou, extenseurs
Difficulté
Moyen
Mouvement
Extension
Mode de contraction
Pliométrique
Utilisé par 45 000+ kinés

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