Course dynamique sur step
GenouRenforcement

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Description
Effectuez des montées rapides sur une marche placée devant vous, en vous tenant sur les pointes des pieds, pour la durée ou le nombre de répétitions prescrits.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Debout
- Groupes musculaires
- Genou, extenseurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Pliométrique







