Course en cercles autour du partenaire
GenouContrôle moteur / Équilibre

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Description
Courez face à votre partenaire et, à chaque plot, tournez autour de lui en vous croisant, une fois par la droite, une fois par la gauche. Fléchissez légèrement les hanches et les genoux et gardez le poids sur l'avant des pieds pour rester mobile, sans jamais laisser les genoux rentrer vers l'intérieur dans les changements d'appui.
Réglages
- Matériel
- Plot
- Positions
- DeboutLibre
- Groupes musculaires
- Hanche, abducteursGenou, extenseursCheville, fléchisseurs plantaires
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Multidirectionnel
- Mode de contraction
- Concentrique







