Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Développé militaire à la machine
ÉpauleRenforcement
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Description
Asseyez-vous contre le banc ou la chaise de la machine, en plaçant vos épaules en arrière, le buste en avant et en cambrant le bas du dos. Tenez les poignets de la machine dans les mains. Inspirez profondément tout en levant les bras verticalement. Lorsque vos bras sont tendus et que les mains sont au-dessus de votre tête, maintenez une seconde. Expirez en contrôlant la descente pour revenir à la position initiale.
Réglages
- Matériel
- Machine fitness
- Positions
- Assis
- Groupes musculaires
- Épaule, abducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Abduction
- Mode de contraction
- Concentrique
