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Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Élévation des bras avec élastique
ÉpauleRenforcement
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Description
Allongez-vous sur le dos et pliez les coudes à 90°. Placez un petit élastique autour de vos avant-bras, juste au-dessus des poignets, et exercez une légère tension. Soulevez ensuite vos bras jusqu’à 90° ou selon les recommandations, en maintenant vos mains à la largeur des épaules.
Réglages
- Matériel
- Élastique
- Positions
- Couché dorsal
- Groupes musculaires
- Épaule, fléchisseursÉpaule, abducteursÉpaule, rotateurs externes
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- FlexionAbductionRotation latérale
- Mode de contraction
- Concentrique
