Fonctionnalités
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
- Dossier patient
Fullphysio IA - Veille scientifique - Formation continue - Ressources cliniques
- Fullphysio IA
- Bibliothèque de contenus
Ressources
Ressources cliniques
Étirement dynamique avec appui sur step
Cet exercice est réservé aux abonnés
Abonnez-vous pour accéder à tous les exercices.
Description
Placez vos mains sur un step, écartées à la largeur des épaules, et adoptez une position de planche avec les hanches légèrement relevées. Ramenez un pied vers l’avant, à côté du step, tout en maintenant vos mains en appui sur le step. Avancez doucement le bassin jusqu’à ressentir un étirement à l’avant de la cuisse de la jambe arrière. Revenez lentement à la position initiale avec contrôle, puis répétez le mouvement avec l’autre jambe. Maintenez une respiration régulière et une posture stable tout au long de l’exercice.
Réglages
- Matériel
- Step
- Positions
- Planche
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
