Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
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Ressources cliniques
Etirement dynamique de la zone achilléo-plantaire
Pied / ChevilleÉtirement
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Description
Placez un petit haltère ou une serviette roulée au sol sous les orteils de la jambe à étirer. En gardant le talon de la jambe à étirer au sol, faites un petit pas en avant avec la jambe opposée à une distance confortable. Revenez à la position initiale, puis répétez le mouvement.
Réglages
- Matériel
- Kettlebell
- Positions
- Debout
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
