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Etirement face antérieure d'épaule

ThoraciqueÉtirement
Etirement face antérieure d'épaule

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Description

Allongez-vous sur le dos, les coudes fléchis et les mains derrière la tête. Amenez les coudes vers la table sans avancer la tête jusqu'à sentir un étirement au niveau pectoral.

Réglages

Matériel
Aucun matériel
Positions
Couché dorsal
Difficulté
Facile
Mouvement
Abduction
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