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Etirement fascia plantaire
Pied / ChevilleÉtirement
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Description
Asseyez-vous en croisant un pied sur le genou opposé. Avec une main, tirez doucement les orteils vers vous, puis avec l’autre main, tirez délicatement le talon vers l’arrière jusqu’à ressentir un étirement sous le pied.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension
