Extension lombaire bras fléchis
MobilitéLombaire



Description
Vous êtes couché sur le ventre, jambes tendues, les bras le long du corps, coudes fléchis. Tout en maintenant les jambes à plat sur le sol, vous allez pousser sur les mains et vous redresser pour effectuer une extension lombaire. Vous revenez ensuite à la position de départ.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Couché ventral
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Extension







