Fonctionnalités
Prise en charge
Suivez vos patients entre deux séances, du bilan initial aux programmes d'exercices.
- Bilan
- Prescription d'exercices
- Éducation en santé
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Connaissance
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Ressources
Ressources cliniques
Fente latérale glissée avec haltère, bras tendus devant
GenouRenforcement
Description
Positionnez vous debout, jambes tendues, un haltère (ou un poids) dans les mains et une serviette sous un pied. Vous allez fléchir la jambe opposée à la serviette et faire glisser lentement l'autre jambe sur le coté en gardant le genou tendu. Dans le même temps, vous tendez les bras devant vous. Vous revenez ensuite lentement à la position de départ en faisant glisser la serviette et en descendant lentement les bras.
Réglages
- Matériel
- Serviette
- Positions
- Fente latérale
- Groupes musculaires
- Genou, extenseursHanche, adducteurs
- Difficulté
- Moyen
- Mouvement
- Extension
- Mode de contraction
- Concentrique
