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Flexion en assis avec retour aidé
LombaireMobilité
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Description
Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds solidement ancrés au sol. Placez vos mains sur les genoux ou entre les genoux. Inclinez-vous doucement vers l'avant, en essayant d'approcher vos pieds avec les mains. Revenez progressivement à la position droite, avec ou sans l'aide des mains. Répétez cet exercice selon les recommandations fournies.
Réglages
- Matériel
- Aucun matériel
- Positions
- Assis
- Difficulté
- Facile
- Mouvement
- Flexion
